e-Book #Lessstress
11 artykułów dzięki którym zawalczysz o mniej stresowe życie.
Naucz się nowego stylu życia i myślenia, który pozwoli w pełni cieszyć się życiem i skutecznie radzić z problemami dnia codziennego.
O projekcie #lessstress
Stres staje się jednym z największych zagrożeń w drodze do pełnej satysfakcji z tego, co spotyka na co dzień.
Kampania #LessStress to projekt skierowany do wszystkich, którzy chcą poprawić jakość swojego życie poprzez walkę ze stresem. Nie chcemy uczyć jednorazowych wzorców postępowania w razie silnego stresu, a uczyć nowego stylu życia i myślenia, który pozwoli nam w pełni cieszyć się życiem i skutecznie radzić z problemami dnia codziennego.
Co znajdziesz w Środku
Dlaczego Stres to intruz?
Jak przekazać ciału, że jest bezpieczne?
Jak spać lepisj kiedy zjada nas stres
Wróg obecnych czasów
Wstawanie rano sposobem na stres
Jak radzić sobie ze stresem w pracy?
Dlaczego stres to intruz?
Dystres to stres, który negatywnie wpływa na nasze zdrowie. Mimo że jest to naturalna reakcja naszego organizmu na stresogenne sytuacje, długofalowo może prowadzić do stopniowego wyniszczania naszego organizmu. Najgroźniejszy jest stres ukryty, którego nie jesteśmy w pełni świadomi, np. wywołany przez sytuację rodzinną, finansową czy też zawodową, do której przyzwyczailiśmy się i często nie uznajemy jej za bezpośrednie źródło naszego pogorszonego samopoczucia.
Za niechciane skutki związane ze stresem odpowiedzialny jest przede wszystkim kortyzol, czyli hormon stresu. Jednym ze skutków wysokiego poziomu kortyzolu może być przyrost masy ciała. Podwyższenie poziomu hormonu może prowadzić do zwiększenia apetytu na słodkie, słone oraz tłuste potrawy czy też do zmniejszenia produkcji testosteronu, co w rezultacie spowalnia spalanie kalorii przez organizm oraz zmniejsza masę mięśniową. Pełnowartościowa dieta oraz ruch są niezbędne podczas okresu długotrwałego stresu.
Artykułów
Stron
Rozwijamy się dla Was i dzięki Wam.
Zachęcamy do przeczytania ebooka i śledzenia naszych dalszych poczynań na portalach społecznościowych. Najlepsze dopiero przed nami.
lub sprawdź promocję dla wytrwałych na dole strony!
KWARTALNIK #LESSSTRESS
1 numer już wkrótce
Ten wyjątkowy kwartalnik dostępny będzie tylko dla subskrybentów i uczestników kamapnii #lessstress.
Ty też już dzisiaj możesz być jednym z nich!
100% Zniżki na EBOOK
Zapisz się na naszą listę mailingową już dziś żeby dostać kod do odbioru darmowego eboka #lessstress